一、时间管理的重要性
时间管理是现代人必备的技能之一。合理安排时间，可以提高工作效率，保证身心健康，还能培养良好的生活习惯。然而，过度沉迷于电脑游戏，往往会导致时间管理失控，影响日常生活和工作。
二、过度玩电脑游戏的时间不对
1. 忽视作息规律：过度沉迷于电脑游戏，容易导致作息时间混乱，影响身体健康。长期熬夜、作息不规律，容易引发各种疾病。
2. 影响工作学习：过度玩电脑游戏，会占用大量时间，导致工作学习受到影响。长期如此，可能导致工作效率低下，学业成绩下滑。
3. 社交关系受损：过度沉迷于电脑游戏，容易忽视与家人、朋友的交流，导致人际关系紧张，甚至破裂。
三、过度玩电脑游戏的危害
1. 影响视力：长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力下降，甚至引发近视、干眼症等眼部疾病。
2. 诱发颈椎病：长时间保持同一姿势玩游戏，容易导致颈椎、腰椎等部位劳损，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
3. 心理问题：过度沉迷于电脑游戏，容易导致心理问题，如焦虑、抑郁、自闭等。
四、如何合理安排电脑游戏时间
1. 制定合理的时间表：合理安排工作、学习、休息和娱乐时间，确保电脑游戏时间不会过多占用其他生活领域。
2. 设定游戏时间限制：为自己设定每天玩游戏的时间上限，如每天不超过1-2小时。
3. 适时休息：长时间玩游戏后，应适时休息，做眼保健操、伸展运动等，缓解身体疲劳。
4. 多参加户外活动：合理安排时间，多参加户外活动，如运动、旅游等，丰富生活，拓宽视野。
过度玩电脑游戏的时间不对，会严重影响我们的生活和工作。为了保持身心健康，提高生活质量，我们应该合理安排电脑游戏时间，养成良好的生活习惯。让我们共同努力，远离电脑游戏的负面影响，迎接美好的生活。